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问题分析：你好，便秘$（CRLF）是不是一种病，是多种疾病的一种症状。
常见症状是排便量显着减少，每2-3天或更长时间出现不规则现象，并且大便变硬而干燥。例如，我们建议您节食，多喝水并进行腹部按摩。
平时多吃水果和蔬菜。
如有需要，请使用Kaisairu的建议：你好，将与肠道的运动被认为是坏的，肠胃蠕动，便秘被削弱。避免吃油炸食品，酒精，辛辣食物。过多的冷食和冷食不能吃浓稠的蔬菜，多喝水，适当活动以减轻精神压力，促进肠胃蠕动，视身体状况，软化大便帮忙。
如有需要，可以服用清胃黄连黄片，心清宁片，五子润肠片等。
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