5种低脂肉
作者：网络完成日期：03/19/2019阅读：7990类别：健康饮食/减肥饮食/减肥食品/
您想吃肉还是怕脂肪？
实际上，对于肥胖的人，不用担心，有些肉脂肪更少，可以适当食用。
1，兔肉
兔肉不同于普通肉，其特征在于含有更多的蛋白质，每100克兔肉中含有21种蛋白质。
5克；低脂肪，每100克仅含0脂肪。
4克；富含卵磷脂。低胆固醇，每100克胆固醇只有83毫克。
兔肉富含蛋白质，营养丰富且脂肪含量低，因此非常适合胖人。
2牛肉
牛肉的营养价值超过了仅兔肉的营养价值，使其适合胖人。
每100克肉含有20克以上的蛋白质。肉类蛋白质包含更多必需氨基酸，脂肪和胆固醇含量更低。因此，它特别适用于高血压，高血压，动脉硬化，冠心病，糖尿病的人。
3只动物
通常，牛的脂肪主要是饱和脂肪酸，但是鱼的脂肪含有各种不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。
因此，胖人可以更好地吃鱼，避免肥胖，但也可以预防动脉硬化和冠心病。
4只鸡
每100克鸡含有多达23种蛋白质。
3克，脂肪含量仅为1。
2克，远远少于所有类型的肉。
因此，正确食用鸡肉不仅有益于人体健康，而且会引起肥胖。
5，红猪肉
红猪肉含有很多蛋白质，每100克最多29克，每100克脂肪6克，但是煮熟后它也适合脂肪较多的人，因为脂肪含量降低了。
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