莲root是一种非常普遍的成分，营养丰富，香脆可口，在生活中非常受欢迎。
每天有直接吃lotus做饭的习惯吗？还有其他方法可以制作莲？吗？
看一下这篇文章，看看莲root有多好吃。
lotus的做法是什么？1.冷色拉：先将莲root洗净去皮，然后切成均匀的薄片，然后加入热水中并冲入冷水中。适当添加适量：生大豆，醋，盐，谷氨酸钠，切碎的韭菜，生丁，食用油等。混合后可以均匀食用。
2.炒莲:：首先将莲peel去皮，切成薄片，然后浸入水中。切丝后使用辣椒。取出浸透的莲root，放入油锅中，炸至适量，再将甜椒加水半小时，再加入适量的盐，谷氨酸钠。然后跳。
3，莲rib排骨汤：先将排骨清洗干净，切成均匀的切片使用。将莲root的根去皮，切成均匀的块，并除水外使用。用足够的水将生的g洗净并切成薄片，然后使用，然后加入生的生姜，细香葱，烹饪用的酒，火，煮沸，在水中加入干净的猪排，除去水，直到使用排干加入适量的水，生姜，细香葱等。接下来，将处理过的肋骨加入火中，将气泡烧开，将其转移至小火中，煮约20分钟。最后，将lotus加入锅中，继续煮30分钟。烹饪时，加入适量的盐，充分搅拌胡椒粉，味精等，然后放入锅中。
4.甜糯米糠：首先将糯米清洗干净，然后将其加入水中2-3小时，然后再使用。将莲lotus取出并洗净后使用。清洁的莲lotus的根被切成2或3厘米宽作为覆盖物。将准备好的糯米和and子（如果可能）装满粉，以再次确认lotus粉。接下来，盖上莲root盖子，并用牙刷支固定它。加入适量的水，红糖，红枣等，加入未煮沸的add制成的根，煮30分钟直至可以使用。然后将适量的冰糖加入锅中，继续煮约一个半小时。取出煮熟的糯米糠，将其切成薄片直接食用。
以上是我们编制的一些lotus的常见做法。可以根据您的喜好确定lotus的许多其他做法。
但是，莲lotus又冷又冷，因此不建议大量食物用于腹泻和脾胃。否则，疾病可能会加重。