今天，爱这种病的人并不仅限于父母。女孩也知道有吸引力的衣服不漂亮，除非他们有崎岖的身体。如果你没事，你就是“挂衣服”。我进入了公共卫生室，开始了我在健身房的职业生涯，但女孩总是或多或少比我的孩子害羞。与儿童不同，他们往往依靠自己的主观欺骗来训练和延迟。请事先更改这些体力误差。
1.不要做力量训练。
我认为80％的女孩不知道自己是在健身房里玩耍，经常做这些事情。这是一个很大的错误我们的女孩不仅要注意薄而美，还要注意画线。而且，即使你做力量训练，也不能成为金刚芭比娃娃。儿童和女孩不一样肌肉训练并不那么容易。适当的力量训练是帮助你画出身体线条??。正确的有氧运动和肌肉运动的身体如下。
这部分肌肉和身体脂肪是适中的，可以说它在增加女性特有的肌肉曲率的同时相当漂亮。
2.个人培训活动。
我们开始进行力量训练，而不是限制卧推，臀部训练，下蹲和其他此类动作。结果，不能获得训练效果，因此臀部不会变深。臀部的肌肉变得巨大，形状是立体的，这种动作也是可能的。如果您想更好地展示您的腰围，请添加以下操作。
你可以让你的腰部更加兴奋。在您知道肌肉的哪个部分是最美丽的状态后，您需要使用应对行动而不是练习3年来解释它。
培训计划的问题
男女培训计划不能相同。我们的女性计划必须是一个强调腰部的等边三角形。这部分不仅是力量的源泉，也是对女性曲线的完整诠释，其次是我们的中央腰部，最后是我们胸部的一部分。这部分包括手臂的肌肉，背部的上半部分，斜方肌等。我们不能犯错误。如果女孩提到孩子的计划，他们往往专注于胸部的肌肉。这样，整个身体的视觉重心向上移动，女性的女性气质就消失了。
因此，我们的计划从下到上进行，需要越来越简单和轻松的运动。
这是女孩在训练中应该注意的重点。他们必须妥善管理。毕竟，空间有限。很难详尽地理解每种情况。以上是一般性的，任何人都可以使用它作为参考和参考。